Vitamin D är ett av de få vitaminer vi riskerar att få för lite av eftersom det bildas i huden när vi vistas i solen och är därför unikt bland vitaminerna. Det är särskilt viktigt med tillskott under senare delen av hösten, vinter och tidig vår eftersom D-vitaminnivåerna blir för låga då. Uppehåll kan göras under de ljusare månaderna maj-augusti, men det går bra att ta tillskott hela året.Vitamin D är nödvändigt för upptaget och utnyttjandet av kalcium och fosfor som reglerar kalkbalansen i skelett och tänder samt hjälper uppbyggnaden och bibehållandet av en stark benstomme. D-vitamin bidrar även till immunsystemets normala funktion.
