Välj massageolja
En bra massageolja ger glid utan att bli kladdig. Vanliga baser är söt mandelolja, solrosolja, jojobaolja, sesamolja och kokosolja.
- Tunna oljor sjunker in snabbt och passar kortare massage.
- Tjockare oljor och balsam ger längre glid.
- Oparfymerade oljor är bäst för känslig hud och för ansiktet.
- Doftande oljor med eteriska oljor kan vara trevliga, men eteriska oljor kan irritera huden och passar inte alla.
Allergier
Mandelolja och andra nötoljor bör undvikas om den som masseras är allergisk mot nötter. Läs ingredienslistan och testa en ny olja på en liten hudyta.
Så använder du oljan
- Värm rummet och lägg en handduk under.
- Börja med en tesked olja och värm den i händerna.
- Stryk med lugna, långa tag och fyll på olja vid behov.
- Torka av överskottet efteråt, olja kan ge fläckar på kläder och lakan.
Bad- och kroppsoljor
En del oljor är gjorda för både bad och massage. I badet gör oljan karet halt, så var försiktig. Kroppsoljor kan också användas efter duschen på fuktig hud.
Förvaring
Växtoljor kan härskna. Förvara oljan svalt och med korken på, och titta på symbolen som visar hur länge den håller efter öppning. Luktar oljan unket är den gammal.
Massageverktyg som gua sha och massageboll finns under ansikte och avslappning.
Vanliga frågor
Vilken olja är bäst för massage?
Neutrala växtoljor som söt mandelolja, solrosolja och jojobaolja fungerar för de flesta. Välj oparfymerat om huden är känslig.
Kan jag använda massageolja i ansiktet?
Det beror på oljan. Tunga eller parfymerade oljor kan irritera eller täppa till. Använd hellre en ansiktsolja eller ett serum med gua sha och roller.
Hur länge håller en massageolja?
Titta på symbolen med en öppen burk på förpackningen. Förvara oljan svalt och kasta den om den luktar unket.